5:00 寒さのため起床。NHKのアラビア語講座などを観る。 6:00 夜が明けるのを待つ。 7:00 朝日新聞の天声人語を読む。 8:00 朝食,歯磨き 9:00 午前中のお楽しみ 12:00 昼飯 13:30 ラジオ体操やっちゃう。 14:00 お風呂(隔日) 15:00 間食 18:00 夕食 20:00 …
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